Allison Turner
Skinny Fat – o le wa jade nibi idi ti awọn tinrin eniyan tun tọka si bi “sanra” ati ohun ti o jẹ sile awọn lasan.
Nitootọ – nigba ti o ba de si nọmba ti ara wa, a le jẹ alaanu lẹwa: ikun ti sanra pupọ ati awọn buttocks ti tobi ju. Awọn ẹsẹ le jẹ diẹ slimmer ati awọn apá kekere kan tighter. Ṣugbọn nisisiyi tun pipe awọn eniyan tẹẹrẹ “sanra” jẹ ki a - daradara, jẹ ki a fi sii ni ọna yẹn - ni pipadanu.
Kini "sanra awọ" tumọ si?
Awọn eniyan ti a ṣe apejuwe bi “ọra awọ” jẹ titẹ si apakan ṣugbọn wọn ni ipin ti o ga julọ ti ọra ati ipin kekere ti ibi-iṣan iṣan.
Gẹgẹbi pẹlu awọn ọrọ "tinrin" ati "nipọn", kanna kan nibi: "ọra awọ" kii ṣe bakanna bi ọra awọ. Ti ṣe iwọn lodi si awọn ara-ara ti o ni ikẹkọ daradara ati awọn gurus amọdaju ti o faramọ ounjẹ ti o muna ati ṣakoso iye ikẹkọ ti o pọju ni gbogbo ọjọ, o fẹrẹ jẹ pe gbogbo eniyan ni “ọra awọ ara”. Fun lafiwe: Lati le ni awọn iṣan inu ti o han, fun apẹẹrẹ, obinrin kan yoo ni lati ni ipin sanra ti ara ti o kere ju 15 ogorun - ṣugbọn awọn iye laarin 22 ati 25 ogorun ni ilera gangan (awọn iye yatọ ni ọkọọkan ati da lori ọjọ ori ati iwọn). Iwọn ọra ara ti ko ni ilera ninu awọn obinrin, ni ida keji, nikan bẹrẹ ni iye ti o ju 29.5 lọ. Eyi le ṣẹlẹ pẹlu ounjẹ ti ko ni ilera pupọ ati adaṣe diẹ ati iṣẹ ere idaraya, paapaa ni awọn eniyan tẹẹrẹ pupọ.
Ni ọpọlọpọ igba, sibẹsibẹ, ọrọ naa “ọra awọ” ni a tun lo nirọrun fun awọn eniyan tẹẹrẹ ti awọ wọn ko ni taut patapata, ti ko kun nipasẹ awọn iṣan duro, tabi sags diẹ. Eyi le ṣẹlẹ ni yarayara, fun apẹẹrẹ, nitori pipadanu iwuwo pupọ - laibikita ipin sanra ti ara.
Njẹ a nilo ọrọ naa “sanra awọ” looto?
Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn ọrọ miiran, "ọra awọ-ara" ni awọn ẹgbẹ meji: ni apa kan, ọrọ naa le fa idamu ti ara ati aibikita ti ara ẹni, ati ni apa keji, o tọka si otitọ pataki kan: awọn eniyan tinrin tun le ṣajọ ti ko ni ilera. ọra ara ati ilera wọn le ni ipa nipasẹ ounjẹ ti ko dara ati adaṣe kekere ju awọn ere idaraya jẹ. Nitorinaa o dajudaju o jẹ oye lati tọju oju lori ipin sanra ara rẹ ati rii daju pe o ni adaṣe to ati jẹun ni ilera to lati tọju rẹ ni iwọn ilera. Ṣugbọn rilara buburu nipa awọ ara sagging kekere kan ko ni lati jẹ.
