in

Awọn iyatọ ti Warankasi Ewúrẹ lori Saladi Asparagus Lukewarm

5 lati 4 votes
Aago Aago 35 iṣẹju
dajudaju Àsè
Agbegbe European
Iṣẹ 5 eniyan
Awọn kalori 137 kcal

eroja
 

saladi

  • 750 g Asparagus tuntun
  • 1 opo Arugula
  • tomati
  • 2 eyin
  • 1 tsp bota
  • Sugar

Wíwọ

  • Ewebe saladi
  • kikan
  • epo
  • iyọ
  • Ata
  • epo

warankasi

  • 1 soso Bacon ege
  • 100 g Awọn Pine Pine
  • 250 g Ewúrẹ ipara warankasi
  • Ata lulú
  • 4 Basil fi oju

ilana
 

saladi

  • Fọ rọkẹti, nu ati imugbẹ. Sise awọn eyin lile ati finely gige wọn. Mẹẹdogun awọn tomati, yọ mojuto (awọn irugbin) kuro ki o si ṣẹ daradara. Fọ ati nu asparagus naa. Pe asparagus funfun naa patapata. Nikan ni isalẹ eni ti alawọ ewe asparagus. Ooru omi iyọ pẹlu bota ati suga ki o si ṣe awọn igi 6 ti asparagus funfun fun bii iṣẹju 15. Sisan asparagus ati gbe sinu adiro ti a ti ṣaju ni 80 ° C lati jẹ ki o gbona. Ge asparagus funfun ti o ku sinu awọn ege kekere ki o ṣe ounjẹ gẹgẹbi a ti salaye loke fun bii iṣẹju 12 (niwọn igba ti eyi kere). Ge asparagus alawọ ewe sinu awọn ege kekere ki o din-din ninu pan, akoko pẹlu iyo ati ata. Fi gbogbo asparagus sinu adiro lati jẹ ki o gbona.

Wíwọ

  • Illa iyo, ata ati ewebe pẹlu epo ati kikan lati lenu.

warankasi

  • Illa awọn ewúrẹ ipara warankasi pẹlu awọn chilli ati ge alabapade Basil ati ki o yipo kekere balls. Ṣe awọn eso pine ni pan, jẹ ki wọn tutu, fi wọn sinu apo kan ki o ge wọn soke pẹlu pin yiyi. Fi awọn eso pine ti a fọ ​​sinu awo kan ki o si wọ awọn boolu warankasi ewurẹ titun pẹlu awọn eso pine, tutu. Pa warankasi ewurẹ naa sinu ẹran ara ẹlẹdẹ aro ati ki o tutu paapaa.

To koja sugbon kii kere

  • Fi saladi apata diẹ sori awo kọọkan. Gbe ọpá ti asparagus funfun kan si oke. Ni opin igi asparagus, pin kaakiri awọn ege asparagus alawọ ewe ati funfun. Wọ pẹlu obe saladi ati ṣe ọṣọ pẹlu awọn tomati ati ẹyin. Fi awọn boolu warankasi ewurẹ tuntun ti a bo pẹlu eso pine. Fi epo diẹ sinu pan kan. Din-din awọn apo-iwe oyinbo ewúrẹ ti a we sinu ẹran ara ẹlẹdẹ titi ti o fi ṣan ni ẹgbẹ mejeeji pẹlu oyin diẹ ati ki o fi kun si saladi - sin lẹsẹkẹsẹ.

Nutrition

Sìn: 100gAwọn kalori: 137kcalAwọn carbohydrates: 2.2gAmuaradagba: 6.9gỌra: 11.1g
Fọto Afata

kọ nipa John Myers

Oluwanje Ọjọgbọn pẹlu awọn ọdun 25 ti iriri ile-iṣẹ ni awọn ipele ti o ga julọ. Onje oniwun. Oludari ohun mimu pẹlu iriri ṣiṣẹda awọn eto amulumala ti orilẹ-ede ti o mọye kilasi agbaye. Onkọwe onjẹ pẹlu ohun kan pato Oluwanje-ìṣó ati ojuami ti wo.

Fi a Reply

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi *

Oṣuwọn ohunelo yii




Eran malu Fillet pẹlu Summer Truffle Risotto

Pizza Pancakes