John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 500 g Awọn poteto ti o ti wẹ
- Eto
- 2 iwọn Awọn alubosa ti a ge
- 15 ml Epo olifi fun sisun
- Ewebe iyo fun seasoning
- Ata ilẹ
- ***************************
- 300 g Awọn ododo broccoli
- 1 tbsp Ewebe omitooro
- 400 ml Omi ti a yọọ
ilana
- Bibẹ awọn peeled poteto.
- Ooru epo ni pan kan, fọ awọn alubosa ki o fi awọn poteto kun, fọ ohun gbogbo daradara. Akoko pẹlu iyo Ewebe ati ata titun.
- Mu awọn florets broccoli wa si sise ninu ọja ẹfọ, mu si sise ni ṣoki ki o si pa ooru naa, jẹ ki broccoli naa ga ati lẹhinna sin pẹlu awọn ege ọdunkun sisun ... ati gbadun.
Niyanju ẹgbẹ satelaiti
- A jẹ saladi beetroot tuntun pẹlu rẹ - o le rii nibi ninu iwe ounjẹ mi
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 13kcalAwọn carbohydrates: 1.2gAmuaradagba: 1.8gỌra: 0.1g
