in

Gbona Baby Pak Choi Saladi pẹlu awọn ila ti Adie Breast Fillet

5 lati 8 votes
dajudaju Àsè
Agbegbe European
Iṣẹ 1 eniyan
Awọn kalori 298 kcal

eroja
 

  • 300 g Ọmọ Pak Choi
  • 150 g Adie igbaya fillet
  • 2 awọn pinches nla Iyọ okun isokuso lati ọlọ
  • 2 awọn pinches nla Lo ri ata lati ọlọ
  • 0,5 Ata ata pupa
  • 2 tbsp epo
  • 1 tbsp Didun soy obe
  • 1 tbsp Dudu saga obe
  • 1 tbsp Oyin olomi
  • 1 tbsp Light iresi kikan

ilana
 

  • Ge fillet igbaya adie sinu awọn ila. Mọ ki o si wẹ pak choi ọmọ naa ki o ge si awọn ege. Mọ / mojuto ata chilli naa, wẹ ati ṣẹ daradara. Epo gbona (2 tbsp) ni wok, din-din awọn ila fillet igbaya adie pẹlu awọn cubes ata chilli ninu wọn / aru-din-din ati akoko pẹlu iyo omi okun lati ọlọ (awọn pinches nla 2) ati ata ti o ni awọ lati ọlọ (2 nla) pinches). Fi pak choi kun ati ki o din-din fun iṣẹju 2 si 3. Illa obe soy didùn (1 tbsp) pẹlu obe soy dudu (1 tbsp), oyin omi (1 tbsp) ati kikan iresi ina (1 tbsp) ki o wọ wọn / ṣan lori saladi, sọ gbogbo nkan ni ṣoki ki o sin saladi ni gbona.

Nutrition

Sìn: 100gAwọn kalori: 298kcalAmuaradagba: 17.7gỌra: 25.5g
Fọto Afata

kọ nipa John Myers

Oluwanje Ọjọgbọn pẹlu awọn ọdun 25 ti iriri ile-iṣẹ ni awọn ipele ti o ga julọ. Onje oniwun. Oludari ohun mimu pẹlu iriri ṣiṣẹda awọn eto amulumala ti orilẹ-ede ti o mọye kilasi agbaye. Onkọwe onjẹ pẹlu ohun kan pato Oluwanje-ìṣó ati ojuami ti wo.

Fi a Reply

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi *

Oṣuwọn ohunelo yii




Fillet Salmon pẹlu Fennel ati Awọn ẹfọ Olu

Fillet Ọyan Tọki - Asia…