in

Wild Ata ilẹ ipara Bimo

5 lati 5 votes
Aago Aago 30 iṣẹju
dajudaju Àsè
Agbegbe European
Iṣẹ 4 eniyan
Awọn kalori 20 kcal

eroja
 

  • 1 opo Egan ata ilẹ alabapade
  • 300 g Ọdunkun
  • 1 Alubosa
  • 1 Clove ti ata ilẹ
  • 2 tbsp Ṣalaye bota
  • 100 ml Waini funfun
  • 3 tsp Ewebe omitooro, ese
  • 0,75 lita omi
  • 150 milimita. ipara
  • Iyọ ati ata
  • Crouton

ilana
 

  • Peeli ati wẹ awọn poteto ati ge sinu awọn cubes kekere. Pe alubosa ati ata ilẹ ati gige daradara. Ooru bota ti a ti ṣalaye ni obe kan, ṣabọ alubosa ati ata ilẹ titi di translucent. Ni soki nya awọn poteto naa. Deglaze ohun gbogbo pẹlu ọti-waini ati omi.
  • Mu wá si sise ati ki o aruwo ni broth. Bo ki o simmer fun nipa 20 iṣẹju.
  • Wẹ ata ilẹ egan, ge awọn eso igi kuro ki o ge awọn leaves sinu awọn ege nla, fi kun si bimo ati puree ohun gbogbo daradara daradara. Aruwo ni 150 milimita ipara ati akoko pẹlu iyo ati ata. Ṣe itọwo ni pẹkipẹki, ata ilẹ egan ti ni ọpọlọpọ itọwo tirẹ.
  • Tú sinu ago ki o si fi awọn croutons si bimo lati lenu.

Nutrition

Sìn: 100gAwọn kalori: 20kcalAwọn carbohydrates: 4.3gAmuaradagba: 0.5g
Fọto Afata

kọ nipa John Myers

Oluwanje Ọjọgbọn pẹlu awọn ọdun 25 ti iriri ile-iṣẹ ni awọn ipele ti o ga julọ. Onje oniwun. Oludari ohun mimu pẹlu iriri ṣiṣẹda awọn eto amulumala ti orilẹ-ede ti o mọye kilasi agbaye. Onkọwe onjẹ pẹlu ohun kan pato Oluwanje-ìṣó ati ojuami ti wo.

Fi a Reply

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi *

Oṣuwọn ohunelo yii




Zuccini Feta Pizza

Ọdunkun Buje crunchy