John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 4 nla Ọdunkun
- 2 alabọde Zucchini tabi nla kan
- 1 alabọde Alubosa
- 500 g Fillet eran malu tun dara fun ẹran minced
- 1 L Eran tabi omitooro ẹfọ
- iyọ
- peperoncino ti o gbẹ
- 3 tomati titun
ilana
- Peeli zucchini, poteto, tomati ati alubosa ati ge si awọn ege
- Din-din awọn alubosa ati poteto ni kan saucepan
- Nigbati awọn alubosa ti yipada awọ, ṣafikun zucchini, awọn tomati ati ẹran naa ki o tẹsiwaju lati din-din (nipa iṣẹju 5)
- Tú omitooro naa lori oke ki o jẹ ki o ṣan titi ohun gbogbo yoo fi jinna
- awọn ọna, rorun ati ki o gidigidi rọrun lati lo
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 66kcalAwọn carbohydrates: 14gAmuaradagba: 1.8g
