说明
准备
- 我有2个大榅桲,总重990克。 用厨房毛巾擦拭它们,然后去皮并切成小块。 称出 800 克。 (我确实找到了。)
- 同时挤压 3 个橙子(可能更多或更少)并量出 250 毫升果汁。
- 现在将两者(包括挤压时粘住的橙子块)一起放入平底锅中,盖上锅盖,中火煮沸,煮约 15 分钟。 可以用木棍检查一下榅桲是否软。
- 然后把它从炉子上取下来,让它稍微冷却一下。 然后根据需要粗碎或细碎。
- 现在拌入香草和糖。
- 煮沸,不断搅拌,然后小火煮 4-5 分钟。 小心飞溅!
- 然后倒入扭断玻璃杯中。 将其紧紧关闭并将其倒置几分钟。
营养学
服务: 100g热量: 43千卡碳水化合物: 8.8g蛋白: 0.3g脂肪: 0.4g