John Myers
说明
- 将五花肉片洗净，拍干，薄薄地装盘，刷上芥末，用盐、胡椒和少许马郁兰调味。
- 将洋葱去皮，与黄瓜一起切成小方块，加入肉末中，用盐和胡椒调味，搅拌均匀。
- 现在将肉末分成三份，各一份放在肚盘上，卷紧，用牙签固定。
- 在烤盘中加热一些脂肪，然后将肉卷各面煎炸。
- 取出肉卷，短暂烤一下洗净切片的胡萝卜和洋葱，烤一些番茄酱，然后用肉汤去釉。
- 再次添加肉卷并将其放入 200 摄氏度中。 热烤箱约60分钟。
- 我们应丈夫的要求吃了土豆和花椰菜——胃口好； 🙂
营养学
服务： 100g热量： 40千卡碳水化合物： 0.2g蛋白： 3.5g脂肪： 2.8g
