柿子：好处和坏处

通过吃柿子，我们有机会为身体补充有用的维生素和矿物质。 柿子中胡萝卜素、镁、钾等微量元素的浓度很高，维生素A、C、P的含量也高于其他水果。 另一个重要方面是柿子中含有糖类：果糖和葡萄糖，而在抗氧化剂方面，柿子可以与这方面的记录保持者——绿茶竞争。

柿子的有用特性：

• 柿子中含有的碘可以最大限度地减少甲状腺问题的可能性，经常食用柿子，贫血等疾病也会消失得无影无踪，因为柿子的铁含量很高。
• 通过在我们的饮食中加入这种有用的浆果，我们可以帮助泌尿器官的功能正常化，从而消除体内大量有害的盐。
• 柿子有助于改善消化系统的功能，缓解胃部疾病。 毕竟，果胶是柿子维生素成分的一部分，能够在短时间内应对腹泻。
• 心血管系统会对这种甜味做出反应，不间断地工作，这都要归功于柿子中含有的单糖。
• 柿子含有大量的β-胡萝卜素，对眼睛健康非常有益。
• 柿子有能力保护我们的身体免受大肠杆菌和金黄色葡萄球菌的侵害。
• 对于喜欢干果的人来说：柿干对治疗高血压有显着帮助。
• 对吸烟者的有用信息：经常食用这种水果可以显着降低患癌细胞的可能性。 虽然，不去想柿子的好处和坏处，而是改掉这个坏习惯，戒烟，会更有效。

尽管柿子有特殊的好处，但它也可能有害。

柿子的有害特性：

• 食用柿子对糖尿病患者有害。 在这种情况下，只有在特殊情况下才允许吃柿子。
• 三岁以下儿童不宜吃柿子。 这种水果含有一种叫做单宁的物质。 当它与胃液相互作用时，它会逐渐将胃内容物变成粘稠的物质，并可能形成孩子的身体无法自行清除的肿块。
• 由于柿子含有同一种物质鞣酸，刚做过肠道手术的人不宜吃柿子。
• 有些人吃柿子会引起过敏反应。 这是由于人体对碘的敏感性很高，而柿子中的碘含量非常高。