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核桃皮猪肉奖章

55
总时间 1 小时 20 分钟
套餐 晚餐
饮食文化 欧洲
份量 4
卡路里 150 千卡

成分
 

  • 100 g 核桃仁
  • 75 g 白面包
  • 5 麝香草
  • 100 g 磨碎的高达
  • 3 汤匙 + 30 克 黄油
  • 800 g 猪里脊肉
  • 800 g 土豆
  • 1 花椰菜,约。 800克
  • 盐、黑胡椒
  • 2 汤匙 澄清黄油
  • 30 g 面粉
  • 250 ml 牛奶
  • 250 ml 蔬菜汤
  • 磨碎的肉豆蔻
  • 1 平叶欧芹

说明
 

  • 将坚果切碎。 将面包碾碎。 摘下百里香叶并切碎,与奶酪和 2 汤匙黄油一起揉捏。 将鱼片洗净,拍干,切成 8 块。
  • 将土豆洗净,放入水中煮约20分钟。 花椰菜洗净,切成小朵,放入加盐的沸水中煮约10分钟。 在平底锅中加热 2 汤匙澄清黄油,将肉每面煎 1-2 分钟。 用盐和胡椒调味。 放在烤盘(或烤盘)上,将面包屑混合物铺在上面,然后轻轻按下。 放入预热好的烤箱(电炉:200℃,对流:175℃)烤约12分钟。
  • 将花椰菜沥干并用筛子沥干。 加热2汤匙黄油,将花椰菜放入其中煎约5分钟。 将土豆沥干,冲洗,去皮并保温。
  • 融化 30 克黄油,撒上面粉和汗水。 加入牛奶和高汤,边搅拌边煮沸。 用盐、胡椒和肉豆蔻调味。 将欧芹洗净切碎,拌入酱汁中。 将所有东西放在盘子上即可食用。

营养学

服务: 100g热量: 150千卡碳水化合物: 9g蛋白: 9.3g脂肪: 8.5g
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作者 约翰·迈尔斯

拥有 25 年最高级别行业经验的专业厨师。 餐厅老板。 饮料总监,拥有创建世界级、全国认可的鸡尾酒项目的经验。 具有独特的主厨声音和观点的美食作家。

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