John Myers
内容
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成分
- 1 胡萝卜，棒棒哒
- 0,5 大白菜新鲜，不是那么大
- 0,25 白菜，也没有那么大
- 1 茶匙 盐
- 0,5 茶匙 来自磨坊的黑胡椒
- 4 汤匙 葵花籽油
- 1 汤匙 糖
- 2 汤匙 苹果醋
- 2 汤匙 烤葵花籽
说明
- 将胡萝卜去皮并磨碎。 将大白菜和白菜切成很细的条。
- 将切好的白菜与盐和胡椒粉混合，然后用肉槌敲打，直至其呈半透明状并流出一些汁液。
- 现在加入磨碎的胡萝卜和切片的大白菜并混合。
- 添加油，然后添加醋。 加入糖调味，浸泡半小时。
- 将葵花籽在无油的情况下短暂烘烤，然后将它们放在盘子上的沙拉上。 用绿色的东西装饰。
- 还有一个新鲜的面包卷（食谱来自我的 KB 面包/面包卷：我们最喜欢的面包卷）
营养学
服务： 100g热量： 528千卡碳水化合物： 18.2g蛋白： 5.3g脂肪： 48.6g
