John Myers
说明
鸡
- 将鸡胸肉洗净，拍干后切成细条，淋上酱油和照烧酱，腌制约1小时。
米饭
- 将米饭放入沸腾的盐水中煮至有嚼劲。
蔬菜
- 将胡萝卜、葱、蘑菇洗净切细片，辣椒洗净，去籽切块：
现在我们可以开始了
- 锅中烧热一些油，将肉从腌料中取出，沥干，炒干，然后取出并保温。 请保留腌料！
- 现在将蔬菜放入锅中，煎至咬起来仍然坚硬。
- 再次加入肉，将生姜磨碎，然后拌入米饭。
- 最后倒入腌料，让所有东西再煮一会儿——一次又一次搅拌，如有必要，再次调味。
- 祝您胃口好； 🙂
营养学
服务： 100g热量： 132千卡碳水化合物： 15.8g蛋白： 13.5g脂肪： 1.4g
