in 食谱

烹饪：东方蔬菜酱面条

5 止 5 票
套餐 晚餐
饮食文化 欧洲
份量 2 人
卡路里 28 千卡
内容 show

成分
 

  • 1 新鲜洋葱
  • 1 独奏大蒜
  • 300 g 紧张的西红柿
  • 200 ml 水
  • 0,5 西葫芦新鲜
  • 0,5 茄子新鲜
  • 0,5 茶匙 碎红辣椒
  • 1 茶匙 咖喱粉
  • 1 捏 孜然粉
  • 1 捏 地面香菜
  • 油

说明
 

  • 将洋葱和大蒜去皮，切成小块。 将西葫芦和茄子用热水洗净，纵向切成四等分，切成小块。
  • 在平底锅中加热油，将洋葱炒至半透明，然后加入大蒜，炒香。
  • 然后加入香料并短暂炒香。
  • 加入西红柿和水，煮沸。
  • 然后加入西葫芦和茄子。
  • 盖上盖子，煮约 15-20 分钟。
  • 同时煮面条（根据饥饿程度适量）。
针食谱 打印食谱

营养学

服务： 100g热量： 28千卡碳水化合物： 3.5g蛋白： 1.7g脂肪： 0.7g
头像照片

作者 约翰·迈尔斯

拥有 25 年最高级别行业经验的专业厨师。 餐厅老板。 饮料总监，拥有创建世界级、全国认可的鸡尾酒项目的经验。 具有独特的主厨声音和观点的美食作家。

发表评论

头像照片

您的电邮地址不会被公开。 必填带 *

给这个食谱评分




罗伯特的拔毛面包

西葫芦煎蛋卷