John Myers
您也可以使用草药和香料来对抗炎症，而不是诉诸具有抗炎作用的化学药物。 请阅读此处，了解大自然为此提供了哪些有效手段以及如何使用它们。
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代替药物对抗炎症的草药：洋甘菊
如果您选择使用天然草药和香料来治疗炎症，请做好准备，愈合过程可能比您服用为此目的设计的药物需要更长的时间。 尽管如此，值得了解替代方案，而不是直接诉诸化学制剂。 但是，如果您的症状没有改善甚至恶化，您应该咨询医生。
- 黄春菊 可能是最著名的可用于缓解炎症疼痛的草药之一。 这种草药具有抗炎作用，对消化系统和神经系统也有好处。
- 例如，您可以以茶的形式服用洋甘菊。 为此，只需将热水倒在一茶匙干洋甘菊上即可。
- 或者，您也可以将热水倒在两茶匙新鲜的洋甘菊花上。
- 在这种形式下，洋甘菊特别有助于对抗牙龈或化脓性扁桃体的炎症。
鼠尾草治疗喉咙痛
除了洋甘菊之外，鼠尾草也被认为是一种特别有效的药草。
- 圣人 对感冒和喉咙痛特别有效。
- 除了抗炎作用外，鼠尾草还具有防腐作用。 这意味着它可以杀死体内的病毒和细菌。
- 如果您想喝鼠尾草茶，只需将热水倒在一茶匙干鼠尾草叶或两茶匙新鲜鼠尾草叶上即可。
其他具有抗炎作用的草药
除了经典之外，还有一些草药的抗炎作用并不那么为人所知。
- 荨麻 例如，主要被认为具有排水作用，因此也具有净化血液的作用。 它们还具有抗炎作用。 您不仅可以将荨麻当茶喝，还可以将它们简单地添加到沙拉中或用于冰沙中。
- 沙夫加贝 对胃和肠道问题特别有用，但这种相当不为人知的草药还含有抗炎物质，可以缓解痉挛并具有止血作用。 同样未知但有帮助的还有 马齿苋 其叶子还具有抗炎作用，可以很容易地用于沙拉或草药夸克中。
- 麝香草 主要用于自然疗法中溶解粘液，但也具有抗炎作用。 它被认为具有抗菌作用并支持记忆性能。 味道也不错，就像 迷迭香 ，由于桉树脑和樟脑精油，同时具有镇痛和抗菌作用。
- 山金车 是一种稀有的山药草，由于自然保护的原因，不允许您自己采摘，但您可以在药店以酊剂的形式购买它。 它可以内服和外用，并以其抗炎作用而闻名。
- 琉璃苣 是一种相对不为人知的植物，从其种子中可以获得冷榨琉璃苣油。 这种油含有γ-亚麻酸，它还具有抗炎特性，因此常用于治疗风湿病、神经性皮炎或牛皮癣等疾病。
有助于对抗炎症的香料
除了草药之外，您还可以使用各种香料来对抗体内的炎症。 一个众所周知且有用的例子是姜黄。
- 姜黄 主要用于印度菜。 它含有姜黄素，可以减少体内炎症。
- 姜黄对消化特别有益，因为姜黄素会刺激肝脏产生更多的胆汁和胃酸。
- 此外，根据科学研究发现，姜黄还有助于治疗牛皮癣和风湿病。 然而，由于关于这个主题的科学研究很少，自然疗法专家特别建议使用姜黄进行预防性治疗，或者作为经过验证的治疗形式之外的支持性制剂。
小茴香的抗炎作用
小茴香是一种香料，主要用于东方美食，例如沙拉三明治。
- 的味道 小茴香 微辣。 据说孜然提取物和孜然油具有抗炎作用。
- 这种香料还可以通过调节血压和降低胆固醇水平来帮助预防心脏病。
在姜根的帮助下对抗自由基
热姜根广泛用于阿育吠陀医学和传统中医。
- 生姜 含有缓解疼痛的精油和抗氧化剂。
- 后者负责中和体内加速细胞衰老和促进炎症的自由基。
- 生姜也有助于缓解怀孕期间或化疗期间的恶心和消化问题。
辣椒的药用特性
辣椒不仅是一种流行的调味品，可以给食物调味并赋予食物额外的味道。 各种治疗效果也归因于香料。
- 据说辣椒具有抑制食欲、缓解疼痛、增强免疫力、抗氧化和抗炎等功效。
- 辣椒素成分是造成这些特性的原因。
- 辣椒还可用于治疗消化问题、循环系统问题、高血压或偏头痛。 由于其抗菌和抗炎作用，辣椒在牙膏的生产中也很受欢迎。
肉桂治感冒
肉桂让许多人想起沉思的圣诞节，这并没有错，因为此时香料对感冒非常有帮助。
- 肉桂含有许多具有抗炎作用的抗氧化剂。
- 肉桂还具有解痉作用，因此该香料也可用于治疗胃肠道问题和经痛。
- 据说肉桂还可以降低患心血管疾病的风险。
