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蓝莓奶昔加酸奶

5 止 2 票
总时间 5 分钟
套餐 晚餐
饮食文化 欧洲
份量 2 人
卡路里 127 千卡
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成分
 

  • 175 g 蓝莓，新鲜或冷冻
  • 250 g 天然酸奶
  • 200 ml 牛奶
  • 2 汤匙 糖
  • 0,5 茶匙 香草精
  • 1 捏 肉豆蔻

配菜：

  • 奶油
  • 蓝莓
  • 薄荷

说明
 

  • 将所有成分放入搅拌机中混合并立即食用。
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营养学

服务： 100g热量： 127千卡碳水化合物： 24.2g蛋白： 2.8g脂肪： 2g
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作者 约翰·迈尔斯

拥有 25 年最高级别行业经验的专业厨师。 餐厅老板。 饮料总监，拥有创建世界级、全国认可的鸡尾酒项目的经验。 具有独特的主厨声音和观点的美食作家。

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