John Myers
MSM 代表有机硫，根据目前的了解，它具有优异的特性，特别是对于运动员而言。 无论您是业余爱好者还是竞技运动员 – 通过 MSM，您都可以达到更高水平的表现。 MSM 显着促进肌肉和关节的再生。 MSM 具有抗炎和止痛作用，这就是为什么运动损伤和肌肉酸痛在 MSM 的影响下更容易忍受并且愈合得更快。
运动员 MSM
锻炼、运动不仅让你健康，还让你快乐、满足！
然而，身体压力也会导致自由基的形成，自由基对身体的破坏作用必须通过抗氧化剂来减轻。
爱好和竞技运动员都知道过度训练的肌肉和肌腱反复出现紧张、拉伤、疼痛和炎症过程的问题。 肌肉酸痛、僵硬、疲劳或易受感染会逐渐破坏健康锻炼的乐趣。
你经常需要更长的休息时间来保护你的肌肉。 然而，一些健康水平、肌肉力量和肌肉质量随后会再次丧失。
各种研究项目涉及有机硫、MSM（甲基磺酰甲烷）及其有益作用，特别是对运动员的有益作用，有望摆脱这种恶性循环。
MSM 保护肌肉
一项研究表明，服用 MSM 十天可以提高身体的抗氧化能力。 这些值可以指示细胞损伤、损伤和肌肉损伤，随着每日 MSM 给药，这些值明显下降。
此处使用肌酸激酶（CK）和所谓的 LDH 酶的值作为有意义的指标。
值增加表明细胞和肌肉区域受损，而值减少则表明身体修复机制改善和抗氧化能力增强。
调查令人印象深刻地表明，服用 MSM 的运动员在运动后 24 小时和 48 小时的数值显着低于安慰剂组。
结果表明，MSM 可以保护肌肉免受剧烈运动造成的伤害。 因此，MSM 可以有效预防肌肉酸痛和炎症过程。
MSM 主动细胞保护
所谓的活性氧和氮化合物（RONS）是通过自由基的活动形成的。 它们通常具有破坏性，但同样对我们的免疫系统非常有帮助，但仅限于一定剂量。
它们可以激活愈合炎症过程。 然而，至关重要的是，这些过程不会导致免疫系统过度反应和不健康的强烈炎症反应。
如果 RONS 值和核因子 kappa B (NF-kB) 等转录因子高于正常值，则免疫系统反应过于激烈。
由于过度的炎症反应会导致显着的氧化应激和对身体物质的损害，因此阻止攻击性 RONS 和转录因子并将其保持在较低水平非常重要。
研究表明 MSM 能够做到这一点！ RONS 和转录因子随着 MSM 的摄入量而减少，而重要的抗氧化剂谷胱甘肽的水平则增加。
从而减少氧化应激的影响，全面促进结缔组织的修复和再生机制。
MSM 使关节更健康
进一步的研究证明了 MSM 的关节保护能力。
Linda Kim 等人进行的一项双盲、安慰剂对照研究。 (2006) 发现 MSM 可以减轻与骨关节炎相关的疼痛。 骨关节炎与软骨质量的退化和破坏有关。 随着疾病的进展，会出现疼痛的炎症。
传统医学通过止痛和抗炎药物来治疗症状，但这些药物通常会产生令人不快的副作用。
在对患者的研究中，MSM 取得了与市售止痛药相同的减轻疼痛和抗炎的成功，并且具有非常好的耐受性。
由于疼痛活动的减少和行动自由的恢复，测试对象能够比以前过上更快乐、更积极的生活。
另一项研究（Debbi 等人，2011 年）也显示，与安慰剂组相比，服用 MSM（每天 3 次，1125 毫克）12 周后，膝关节疼痛强度和运动限制有所改善。
Usha 等人的研究。 (2004) 得出了类似的结论：如果同时服用葡萄糖胺，则摄入 MSM 的积极作用甚至可能会增加。 葡萄糖胺和 MSM 可以增强彼此的作用，而单独使用 MSM 和单独使用葡萄糖胺则效果不佳。
MSM：对运动员的七大好处
总而言之，MSM 对运动员有几个方面的积极影响：
- MSM 可以对抗运动相关的炎症。
- MSM 可减少肌肉损伤和酸痛。
- MSM 可减少运动后的氧化应激。
- MSM 通过减少 RONS 来促进肌肉恢复。
- MSM 增加身体的抗氧化能力。
- MSM 支持健康的关节和最佳的运动范围。
- MSM 可防止软骨退化并减轻现有关节疾病的疼痛。
MSM——应用
我们在关于 MSM 的主要文章正确使用和服用 MSM 中解释了服用 MSM 的最佳方法。 请点击“彩信”下的上一个链接。
