in 食谱 烘焙：铁棒 by John Myers 七月24，2021，3：32上午 5 止 8 票 套餐 晚餐厨房 欧洲 份量 1 人卡路里 365 千卡 内容 show 1. 成分 2. 说明 3. 营养学 成分 100 g 全麦面粉50 g 麦片3 汤匙 葵花籽2 汤匙 亚麻籽1 汤匙 麦麸1 捏 肉桂粉2 汤匙 橙皮70 g 甜菜糖浆40 g 黄油50 ml 水1 汤匙 芝麻 说明 将所有成分（芝麻除外）混合成面团。将其铺在涂有油脂的小烤盘（26x16 厘米）上。 用勺子蘸水抹平。上面撒上芝麻。小心地切成12块。放入预热至200°C的烤箱中烘烤约15-18分钟。橙子：...其他：橙子... 针食谱 打印食谱 营养学服务： 100g热量： 365千卡碳水化合物： 37.7g蛋白： 12g脂肪： 18.5g 查看更多 上一篇文章 小吃：Börek 肉末，油炸 下一篇文章 袋鼠奖章配烤芒果 作者 约翰·迈尔斯 拥有 25 年最高级别行业经验的专业厨师。 餐厅老板。 饮料总监，拥有创建世界级、全国认可的鸡尾酒项目的经验。 具有独特的主厨声音和观点的美食作家。 发表评论 取消回复您的电邮地址不会被公开。 必填带 * 给这个食谱评分 给这个食谱评分 评论 * 名字 * 电邮 * 下次留言时，保存我的姓名，电邮。 Δ
John Myers
