内容
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成分
准备辣椒
- 4 青尖椒
- 橄榄油
- 1 红葱头
- 2 大蒜丁香
- 2 水
- 2 温和的香醋
- 1 茶匙 现磨黑胡椒
- 1 茶匙 海盐
- 1 月桂叶
- 1 干牛至
准备馅料
- 6 中等糯土豆
- 海盐
- 香菜种子
- 1 能够 橄榄油金枪鱼片
敷料的准备
- 0,5 杯 蛋黄酱
- 1 束 韭菜
- 1 小红洋葱
- 1 红辣椒
- 1 青柠
- 现磨黑胡椒
- 海盐
- 卡宴胡椒
说明
准备辣椒
- 从辣椒上纵向切出一条 1 厘米宽的条。 小心地取下白色隔板和芯材。 从美观角度来说,如果茎留在豆荚上就好了。 将红洋葱清洗干净,切半并切成薄片。 将大蒜去皮,切成细丝。
- 在一个足够大的带盖平底锅中,用中火加热橄榄油,轻轻煎炸辣椒。 加入洋葱片和大蒜,稍微炒一下。 用几滴白香醋给所有东西去釉,然后加一些水。 盖上盖子,小火静置 5 分钟。
- 将辣椒从锅中取出,让其冷却。 保存剩余的液体。
准备馅料
- 1. 制作馅料时,将带皮的土豆放入加少许盐和香菜籽的水中煮。 将金枪鱼从罐头中取出,并在筛子上沥干。
- 2. 煮熟后,趁热将土豆剥皮并冷却。 然后切成小方块。 用叉子挑起金枪鱼。
- 3. 将两种成分充分混合在一起。
对于敷料
- 1.将韭菜切成细卷。 将洋葱去皮并切碎。 将辣椒切碎。 喜欢吃清淡的人可以把辣椒去掉籽。
- 2. 将蛋黄酱与酸橙汁混合,并与细香葱、洋葱和辣椒搅拌均匀。 用盐、黑胡椒调味,如有必要,还可加入辣椒调味。
组装及布置
- 1. 将馅料与调料充分混合,如有必要,再次调味。
- 2.将馅料倒入辣椒中,将其放在稍深的盘子上,然后倒入烤辣椒留下的液体。 让装满的豆荚在冰箱中浸泡大约两个小时。 食用前约 20 分钟恢复至室温。 不幸的是,酿辣椒不适合保存。 它们的味道最好是新鲜的。
- 我喜欢将酿辣椒与玉米饼、鳄梨酱和辣番茄莎莎酱一起作为夏季晚餐。
营养学
服务: 100g热量: 471千卡碳水化合物: 1.6g蛋白: 1.8g脂肪: 51.7g