内容
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成分
白鲸扁豆沙拉
- 150 g 白鲸扁豆
- 5 枣番茄
- 0,5 小黄瓜
- 3 甜椒
- 4 茎 叶欧芹
- 2 葱
- 盐
- 胡椒
穿衣
- 1 橙子、果皮和果汁
- 1 汤匙 第戎芥末
- 2 汤匙 枫树糖浆
- 2 蒜瓣,精细磨碎
- 橄榄油
- 盐
- 来自磨坊的黑胡椒
釉面家禽肝
- 500 g 家禽肝脏
- 2 汤匙 黄油
- 2 汤匙 原蔗糖
- 200 ml 葡萄酒
- 6 汤匙 香醋
- 1 小枝 麝香草
- 盐
- 来自磨坊的黑胡椒
说明
白鲸扁豆沙拉
- 用两倍量的水将白扁豆煮沸,然后立即将炉子调至最低温度,煮约 20 - 30 分钟。 持续时间通常取决于镜片的来源。 然后将扁豆放在筛子上并沥干。 无论如何都不加盐。
- 与此同时,将西红柿横切,用开水烫一下,冲洗干净,去皮,然后去籽,切成小方块,放入碗中。
- 将迷你黄瓜去皮、去核,切成小块,放入碗中。 将甜椒去核,切成细丁,放入碗中。 将葱切成细圈,然后放入碗中。 然后加入少许盐和胡椒粉,将所有东西混合在一起。
- 将欧芹切碎,暂时放在一边。
调料和沙拉组装
- 将橙皮磨碎,然后挤半个橙子。 将橙汁、芥末、枫糖浆和磨碎的大蒜一起放入碗中,加入大量盐和胡椒调味,搅拌均匀。
- 现在慢慢地加入橄榄油,直到它具有奶油般的稠度。 然后拌入橙皮碎。 现在将调料倒在沙拉上,混合,最后将欧芹拌入沙拉中。
釉面肝
- 将肝脏洗净,拍干并贴好。 将1汤匙黄油放入平底锅中,用中火融化,将肝脏放入其中两面煎约3分钟。 然后将肝脏从锅中取出放在一边。
- 现在将第二汤匙黄油和糖放入锅中。 让糖融化至金黄色,然后加入波特酒和香醋,加入百里香小枝,小火煮至糖浆状。
- 现在将肝脏放回锅中,充分搅拌糖浆 2 - 3 分钟,使糖浆很好地覆盖肝脏。 现在关掉炉子,在肝脏上撒盐和胡椒粉。
完
- 将沙拉放在盘子上,加入肝脏,如有必要,用一些葱卷装饰。
营养学
服务: 100g热量: 241千卡碳水化合物: 18g蛋白: 11.3g脂肪: 11.6g