John Myers
说明
- 我为今天的生日孩子拉里萨-杰西卡准备了这些球芽甘蓝。 她非常喜欢抱子甘蓝。 恭喜亲爱的拉里萨-杰西卡。
- 准备抱子甘蓝（他在花园里度过了 2 天霜冻），去掉外面的叶子，然后在茎的末端稍微横向切开小花。
- 现在，将抱子甘蓝放入蔬菜高汤中慢火煮，直至咬起来变硬。 这大约需要 15 分钟。
- 然后沥干球芽甘蓝。 在锅中加热黄油（注意不要过热，以免烧焦）。
- 现在用黄油轻轻煎炸小花，用自制的韭菜香料调味。
- 在我把球芽甘蓝放入配菜之前，我在上面抹了一些肉豆蔻，并用新鲜的欧芹装饰。
营养学
服务： 100g热量： 90千卡碳水化合物： 3.1g蛋白： 4.2g脂肪： 6.7g
