绿色冰沙（桑德拉·施奈德斯）

首先，在准备前将枣子浸泡在水中几个小时。 把胡萝卜上的绿色部分切下来放在一边。 将薰衣草、罗勒、薄荷、鼠尾草、菠菜、欧芹、芒果、香蕉、胡萝卜叶和腌枣放入搅拌机中，加水并充分混合。

根据您的口味添加肉桂（或蜂蜜）。 如果冰沙太热，也可以将其与冰块混合。