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蔬菜韭葱片

56
准备时间 45 分钟
烹饪时间 25 分钟
休息时间 10 分钟
总时间 1 小时 20 分钟
套餐 晚餐
厨房 欧洲
份量 4
卡路里 201 千卡

成分
 

  • 1 韭菜
  • 1 小家伙 老包子
  • 3 汤匙 菜籽油
  • 600 g 碎牛肉
  • 1 蛋面
  • 300 g 糯土豆
  • 1 汤菜
  • 0,25 切碎的香草
  • 600 ml 蔬菜汤,即食
  • 盐和胡椒
  • 辣椒粉

说明
 

  • 将韭葱切成细圈,洗净并拍干。锅中烧热1汤匙油,将韭菜圈煎约2分钟,至出现烤斑。
  • 将土豆去皮并切成小块。汤菜:胡萝卜去皮,先切成薄片,然后切成四等份,芹菜去皮切小段,韭菜洗净切成细圈。在平底锅中加热1汤匙菜籽油,将所有蔬菜倒入蔬菜汤中,煮15-20分钟。在烹饪时间结束之前,加入一半切碎的香草搅拌,并用盐和胡椒调味。
  • 将包子放入水中浸泡10分钟。将包子压紧,将肉末、鸡蛋、韭菜、辣椒粉、盐和胡椒粉放入碗中揉匀。将肉末做成8个肉丸。热。锅中倒入1汤匙油,用中火将肉丸每面煎5-7分钟。
  • 将蔬菜和韭菜肉丸放在盘子上,撒上剩余的香草即可食用。

营养学

服务: 100g热量: 201千卡碳水化合物: 9g蛋白: 13.7g脂肪: 12.3g
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作者 约翰·迈尔斯

拥有 25 年最高级别行业经验的专业厨师。 餐厅老板。 饮料总监,拥有创建世界级、全国认可的鸡尾酒项目的经验。 具有独特的主厨声音和观点的美食作家。

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