蔬菜韭葱片
准备时间45 分钟 分钟
烹饪时间25 分钟 分钟
休息时间10 分钟 分钟
总时间1 小时 hr 20 分钟 分钟
份数: 4 人
- 1 极 韭菜
- 1 小家伙 老包子
- 3 汤匙 菜籽油
- 600 g 碎牛肉
- 1 蛋面
- 300 g 糯土豆
- 1 束 汤菜
- 0,25 束 切碎的香草
- 600 ml 蔬菜汤,即食
- 盐和胡椒
- 辣椒粉
将韭葱切成细圈,洗净并拍干。锅中烧热1汤匙油,将韭菜圈煎约2分钟,至出现烤斑。
将土豆去皮并切成小块。汤菜:胡萝卜去皮,先切成薄片,然后切成四等份,芹菜去皮切小段,韭菜洗净切成细圈。在平底锅中加热1汤匙菜籽油,将所有蔬菜倒入蔬菜汤中,煮15-20分钟。在烹饪时间结束之前,加入一半切碎的香草搅拌,并用盐和胡椒调味。
将包子放入水中浸泡10分钟。将包子压紧,将肉末、鸡蛋、韭菜、辣椒粉、盐和胡椒粉放入碗中揉匀。将肉末做成8个肉丸。热。锅中倒入1汤匙油,用中火将肉丸每面煎5-7分钟。
将蔬菜和韭菜肉丸放在盘子上,撒上剩余的香草即可食用。
服务: 100g | 热量: 201千卡 | 碳水化合物: 9g | 蛋白: 13.7g | 脂肪: 12.3g