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番茄/芝士酱焖迷你黄瓜

53
总时间 45 分钟
套餐 晚餐
厨房 欧洲
份量 2
卡路里 91 千卡

成分
 

  • 20 g 油——太阳油+橄榄油
  • 60 g 熏肉
  • 1 洋葱红,中等
  • 7 迷你黄瓜
  • 1 蒜瓣又大又新鲜——如果你喜欢的话
  • 1 意大利香料组合
  • 400 g 罗勒碎番茄罐头
  • 3
  • 1 茶匙 有机蔬菜高汤粉
  • 1 茶匙 意大利草药混合物
  • 60 g 古根朱勒干酪
  • 60 g 来自磨坊的海盐
  • 60 g 来自磨坊的黑胡椒
  • 2 红罗勒的年轻小枝

说明
 

准备

  • 用刷子在冷水下彻底刷洗黄瓜,拍干,去除茎和花基。 将培根切丁。 将洋葱和大蒜去皮,切成两半,切成薄片。 冲洗罗勒,甩干,摘下叶子,切成小块。 将没有外壳的戈贡佐拉干酪粗略切成丁。 准备好剩下的材料。

准备

  • 在平底锅中将油适度加热,将培​​根放入其中,加入洋葱并炒。 将热量降至最低,将培根和洋葱推到锅的边缘,然后在锅中间煎黄瓜。 加入大蒜炒香,用意大利香料混合物给黄瓜调味,然后加入西红柿(包括果汁)。 用糖、蔬菜高汤粉和意大利香草调味,小心搅拌,盖上盖子煮约 15 分钟。 分钟。 将戈贡佐拉干酪块加入酱汁中融化,用盐和胡椒调味,然后拌入罗勒。 同时我准备了意大利米饭。

服务

  • 将黄瓜、米饭和酱汁装饰性地放在预热的餐盘上即可享用。

营养学

服务: 100g热量: 91千卡蛋白: 12.4g脂肪: 4.6g
头像照片

作者 约翰·迈尔斯

拥有 25 年最高级别行业经验的专业厨师。 餐厅老板。 饮料总监,拥有创建世界级、全国认可的鸡尾酒项目的经验。 具有独特的主厨声音和观点的美食作家。

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