John Myers
内容
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成分
- 500 g 球芽甘蓝新鲜
- 0,5 切碎的洋葱
- 2 汤匙 人造黄油
- 盐和胡椒
- 肉丸：
- 1 杯 迷你马苏里拉奶酪
- 500 g 新鲜牛肉碎
- 普罗旺斯香草
- 1 茶匙 甜椒
- 1 汤匙 芥末中火
- 2 散养鸡蛋
- 来自工厂的干辣椒荚
- 0,5 切碎的洋葱
- 2 汤匙 面包糠
- 新鲜磨碎的肉豆蔻
- 盐和胡椒
- 澄清黄油
- 600 g 刚去皮的土豆
- 粗盐
说明
- 将抱子甘蓝清洗干净，在底部横切。 在盐水中煮约15-20分钟。
- 倒出，将人造黄油放入锅中，将洋葱炒至光滑，加入球芽甘蓝并调味。
- 将马苏里拉奶酪沥干，将肉末放入碗中，加入所有材料，搅拌均匀。
- 用手制作小球，确保马苏里拉奶酪尽可能位于中间。
- 将黄油猪油放入大锅中，加热并用力煎丸子。 大约。 20 分钟的烹饪时间，如果一切都以几乎相同的方式设置，效果会很好。
- 将土豆切块，用盐水清洗或涂上减肥调味料。 约20分钟后沥干。
- 健怡麦芽汁（Gefro）适合那些必须低盐生活的人。 造成这种情况的原因可能有很多。
- 现在可以上桌了。
营养学
服务： 100g热量： 131千卡碳水化合物： 8.7g蛋白： 8.4g脂肪： 6.8g
