内容
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成分
- 600 g 糯土豆
- 1 汤匙 地面香菜
- 1 公斤 新鲜西兰花
- 10 片 带圆锥花序的樱桃番茄
- 1 能够 鹰嘴豆
- 2 片 大蒜丁香
- 1 汤匙 新鲜迷迭香
- 2 汤匙 橄榄油
- 1 束 平叶欧芹
- 粗海盐
- 200 g 酸奶油
- 3 汤匙 香醋
- 1 汤匙 草莓醋
- 1 汤匙 伍斯特郡辣酱油
- 2 汤匙 特级初榨橄榄油
- 2 汤匙 番茄酱
- 1 汤匙 蜂蜜
- 来自研磨机的胡椒
- 粗海盐
说明
- 将土豆去皮并切成楔形。 将烤箱预热至 200°C 上/下热。 将土豆块放在烤盘上,撒上切碎的大蒜、香菜籽和迷迭香。 淋上橄榄油并混合。 将所有东西放入烤箱烘烤 30 分钟。
- 从西兰花上切下小花并放在一边。 剥去茎,去掉木质端,切成约 1 片。 1 x 5 厘米。 将加有大量盐的水煮沸,然后煮西兰花茎。 现在沥干鹰嘴豆并彻底冲洗。 煮5分钟后,将鹰嘴豆和西兰花小花加入沸水中,再煮分钟。 然后沥干并用冷水冷却。
- 与此同时,将西红柿切成四等分,并将欧芹粗切碎。 混合调料:只需将酸奶油与番茄酱、蜂蜜、香醋、草莓醋、伍斯特酱和橄榄油混合,然后用盐和胡椒调味即可。
- 现在将煮熟的蔬菜与西红柿和烤土豆混合,并撒上切碎的欧芹。 与调料一起上桌。 我们用它烤了鸡腿。
营养学
服务: 100g热量: 114千卡碳水化合物: 8g蛋白: 2.9g脂肪: 7.8g