内容
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成分
- 800 g 糯土豆
- 4 汤匙 橄榄油
- 3 汤匙 醋
- 1 汤匙 糖
- 4 汤匙 鸡汤
- 4 汤匙 一堆莳萝
- 1 洋葱
- 80 g 烟熏火腿块
- 1 小 葱棒
- 胡椒盐、
- 1 大蒜丁香
- 4 炸肉排
- 2 蛋类
- 面粉、面包屑
- 油或澄清黄油来炸炸肉排
- 1 黄瓜
说明
- 将去皮的土豆煮沸,稍微冷却。 将黄瓜洗净,切成两半,刮去核心。 将土豆和黄瓜切成薄片放在一个大碗中,洗净葱,切成圈并添加到土豆中。 (如果你喜欢,也可以加一些鸡尾酒番茄)
- 将洋葱去皮切丁,在平底锅中加热橄榄油,沥干火腿,加入洋葱,炒至半透明。 关掉炉子。 加入高汤、醋和糖,搅拌均匀,并用胡椒调味。
- 将调料倒在土豆和黄瓜上,加入切碎的莳萝,搅拌均匀,浸泡至少 1 小时。
- 将炸肉排洗净,拍干,拍平。 将蒜瓣切半,用蒜瓣、盐和胡椒粉擦肉。 在炸肉排上撒上面粉,然后将其穿过打散的鸡蛋,最后将其放入面包屑中。 锅中倒入大量油,烧热,将炸肉排煎至金黄。
营养学
服务: 100g热量: 334千卡碳水化合物: 8.6g蛋白: 0.2g脂肪: 33.4g