John Myers
內容
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成份
炸雞油菌：
- 250 g 市場新鮮雞油菌
- 1 洋蔥
- 2 湯匙 奶油黃
色彩繽紛的生菜：
- 250 g 長葉萵苣 - Ovired
- 200 g 葡萄番茄
- 200 g 黃瓜
追肥：
- 1 橙汁 - 100ml
- 4 湯匙 Balsamico Bianco 地中海香草
- 1 湯匙 芝麻油
- 鹽和胡椒
- 1 茶匙 森林蜜
- 1 茶匙 沙拉香草
說明
色彩繽紛的生菜：
- 將生菜洗淨，切成條狀……西紅柿洗淨，切成方塊……黃瓜去皮，縱向切成兩半，切成片……將所有成分放入碗中……
- 擠壓橙子......混合橙汁，香醋，芝麻油，森林蜂蜜，沙拉香草......用鹽和胡椒調味......
- 將調料倒在沙拉上並仔細混合。
炸雞油菌：
- 用刷子或廚房用紙清潔雞油菌....將洋蔥去皮並切丁...在不粘鍋中加熱黃油，然後將雞油菌煎約 5 分鐘。 分鐘，直到金黃色……加入洋蔥塊，繼續炒，直到洋蔥也變成金黃色。 ..關掉爐子，讓雞油菌稍微冷卻一下..
- 將沙拉放在盤子裡，在上面放上炸雞油菌，或者單獨放在盤子邊緣的生菜葉上……盡情享用吧……
營養
服務： 100g熱量： 138千卡碳水化合物： 3.5g蛋白： 0.8g脂肪： 13.6g
