Bella Adams
借助環保的天然產品有效減肥是許多健康生活方式追隨者的願望。 例如，亞麻籽油是通便茶和其他在藥店出售並用於減肥的具有類似效果的產品的絕佳替代品。
亞麻籽油的成分是一個足夠嚴肅的論據來談論它的治療特性和減肥用途。 除了含有 E、D、B2、B3、B4、B5、B6 和 B9 等維生素外，亞麻籽油還含有大量多不飽和 omega-3 脂肪酸 (35-65%)，其含量遠高於魚油。 亞麻籽還含有 β-胡蘿蔔素、礦物質、生育酚、常量元素和微量元素； 鈣、鉀、鐵、鎂、鋅、硒、鋁、錳、鉻、鎳、銅、硼、碘等。
亞麻籽油的有用特性
亞麻籽油的這種成分對整個身體都有好處，但更具體地說，積極結果的清單令人印象深刻。 例如，使用亞麻籽油可以激活體內的新陳代謝過程，清除體內各種寄生蟲，降低膽固醇，強化血管並預防冠心病，作為動脈粥樣硬化和血栓形成的保護劑，使整個消化功能正常化身體並幫助我們的肝臟恢復。
亞麻籽油對於滋養大腦、賦予皮膚和頭髮健康的外觀以及幫助保持青春非常有用。
亞麻籽油對女性身體特別有益——它有助於使荷爾蒙水平正常化，對於準媽媽來說，亞麻籽油的使用很有用，因為它有助於胎兒的發育並顯著降低任何病症的風險。
亞麻籽油推薦用於：
- 用於胃灼熱、便秘、胃炎；
- 改善膽道功能；
- 在過敏性皮膚病（濕疹，特應性皮炎，牛皮癬）的情況下，皮膚乾燥;
- 降低血液中的膽固醇水平；
- 緩解更年期綜合症的症狀，預防骨質疏鬆症和類風濕性關節炎的發展；
- 減少前列腺腺瘤的活動；
- 用於預防乳腺癌、結腸癌和前列腺癌；
- 從中風、壓力和長期疾病中恢復。
使用亞麻籽油減肥
您想減掉那些多餘的體重並且非常擔心您的皮膚會下垂嗎？ 如果您使用亞麻籽油來減肥，就不會發生這種情況。 使用亞麻籽油的減肥療程可以讓您減掉 2-3 公斤。 當然，這並不多，但如果堅持健康的飲食，適度的運動，效果是可以改善的。
如何服用亞麻籽油進行減肥和清潔
大多數情況下，建議從一茶匙亞麻籽油開始。 一周後，劑量可以加倍。 課程持續時間為 2-3 個月，之後有必要逐漸將亞麻籽油的使用量減少到 1 茶匙，並最終完成攝入過程。
- 早上空腹時，每天喝一份亞麻籽油，幾分鐘後吃早餐。
- 晚餐後15-25分鐘，喝與早上相同量的油。
亞麻籽油與許多食物搭配得很好，因此您可以將它添加到任何您喜歡的食物中，用它來製作各種蔬菜沙拉，以及用它調味穀物。
亞麻籽油減肥的禁忌症：
適量食用亞麻籽油沒有禁忌症。 但是，如果出現以下情況，則非常不希望使用亞麻籽油來減肥和清潔：
- 您患有膽結石病、膽道疾病、慢性胰腺炎和肝炎。
- 您正在服用抗病毒藥和抗抑鬱藥。
- 您正在接受抗凝劑治療。
- 您正在懷孕或哺乳。
如何正確選購和儲存亞麻籽油
購買亞麻籽油減肥時，要特別注意它的有效期。 瓶子應該是深色的。 這很重要，因為光線不應穿透瓶子。 選擇冷榨油。 將亞麻籽油存放在溫度至少為 5-9 度的冰箱側門上。 最主要的是油不應凍結或暴露在光線下。
