內容
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成份
- 200 g 前一天煮熟的意大利面
- 100 g 冷凍雞胸肉
- 2 蛋類
- 1 片 韭菜約。 100克
- 0,5 紅辣椒約。 100克
- 0,5 青椒約。 100 克
- 1 洋蔥約100 克
- 100 g 棕色蘑菇
- 0,5 紅辣椒
- 1 一瓣大蒜
- 1 片 姜約20克
- 6 湯匙 花生油
- 2 大撮鹽
- 2 大撮胡椒
- 2 湯匙 米酒
- 2 湯匙 甜醬油
- 2 湯匙 淡醬油
說明
- 將雞胸肉片稍微解凍,切成菱形。 攪打雞蛋。 韭菜洗淨洗淨,縱向切半,切成環狀。 將辣椒清洗乾淨,切成小菱形。 將洋蔥去皮並切成四瓣,然後切成楔形。 清潔/刷洗蘑菇,對半切塊。 辣椒洗淨,洗淨,切丁。 將蒜瓣和生薑去皮並切丁。 炒鍋燒熱花生油(2湯匙),加入打散的雞蛋,炒熟,撕開,滑到鍋邊。 加入油(1 湯匙),將洋蔥角、辣椒塊、薑塊和大蒜塊與雞蛋一起用力煎炒,然後滑到炒鍋邊緣。 加入油(1湯匙),將雞胸肉用力在其中煎炸,將所有材料混合,然後將其滑到炒鍋邊緣。 加入油(2 湯匙),用力炒蔬菜(韭菜圈、辣椒粉和蘑菇片),最後將所有東西混合在一起。 用米酒(2 湯匙)、甜醬油(2 湯匙)和生抽(2 湯匙)去釉。 用鹽(2 大撮)和胡椒粉(2 大撮)調味。 最後把意大利面折疊起來,加熱並上菜。
營養
服務: 100g熱量: 673千卡碳水化合物: 0.9g蛋白: 0.1g脂肪: 75g