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檸檬薯片韭蔥鱗粉胡椒鱈魚

5 2
總時間 30 分鐘
預計課程時間 晚餐
烹飪 歐洲
份量 3 人山人海
卡路里 368 千卡

成份
 

胡椒混合

  • 3 紅蘿蔔
  • 1 外行
  • 5 湯匙 麵粉
  • 1 PC。 未經處理的檸檬
  • 0,5 湯匙 辣椒
  • 0,5 湯匙 甜辣椒粉
  • 0,5 湯匙 黑胡椒

薯片

  • 4 土豆
  • 1 射擊 橄欖油
  • 2 PC。 一瓣大蒜

說明
 

菜餚歷史

  • (丹麥語)長魚,德語為 ling,是鱈魚科的一種可食用魚,肉質緊實多汁,因此非常適合油炸。 就味道而言,我發現靈魚明顯優於鱈魚。 我快速準備的菜結合了豐盛的薯片、檸檬魚片和“引人注目”的韭菜魚鱗。 各種鱈魚,如鱈魚、煤魚、靈魚等都適合做這道菜。

土豆片

  • 將土豆洗淨,用大蒜切成薄片。 在烘焙紙上重疊放置 3 行。 加鹽並撒上少許橄欖油。
  • 放入預熱至約 180 度的熱風烘箱中。 度。

麵粉胡椒魚

  • 約將 4-5 湯匙麵粉與胡椒混合物混合。
  • 在胡椒粉中翻動/撒上鹹魚片。
  • 在平底鍋中將魚片兩面熱而短暫地煎一下。

最終準備

  • 大約 8-10 分鐘後(取決於薯片的厚度)將土豆從烤箱中取出,將檸檬片和魚片放在上面。
  • 最後,用切好的韭菜(作為鱗片)裝飾魚片。 用胡蘿蔔切片機裝飾。
  • 將整個東西放入烤箱再烤 5-10 分鐘(取決於魚片的厚度)。

服務建議

  • 把魚放在薯片上,用新鮮的胡蘿蔔切片機裝飾。

營養

服務: 100g熱量: 368千卡碳水化合物: 60.9g蛋白: 9.8g脂肪: 9.2g
頭像照片

Written by 約翰·邁爾斯

擁有 25 年最高行業經驗的專業廚師。 餐廳老闆。 具有創建世界級國家級雞尾酒項目經驗的飲料總監。 美食作家,具有獨特的廚師驅動的聲音和觀點。

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