John Myers
說明
- - 將雞胸肉切成幾塊（約 3 - 4 厘米） - 將生薑和大蒜切成細方塊 - 擠檸檬
- - 將酸奶、生薑、大蒜、檸檬汁和所有香料混合在一個碗中 - 將雞胸肉塊加入醃料中 - 將所有材料短暫攪拌並蓋上蓋子並在冰箱中醃製至少 3 小時（最好過夜）
- - 烤箱預熱至180度 - 烤盤蓋上鋁箔紙並抹少許油 - 將雞塊鋪在烤盤上烤約25分鐘
- 這道菜本身幾乎沒有任何汁液。 所以比較乾燥。 這就是為什麼它最適合搭配沙拉醬和麵包。 在印度，它與沙拉和印度麵包（類似於我們所知道的扁平麵包）一起食用。
營養
服務： 100g熱量： 121千卡碳水化合物： 16.6g蛋白： 4.5g脂肪： 3.9g
