內容
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成份
麵團:
- 150 g 榛子
- 400 g 全麥麵粉
- 1 立方體 酵母
- 50 ml 杏仁奶
- 5 湯匙 楓糖漿
- 1 捏 鹽
- 1 微信號 荳蔻果實
- 0,5 茶匙 磨碎的香草
- 3 茶匙 肉桂
- 300 g 蘋果醬
- 60 g 液體椰子油或軟化黃油
用於填充:
- 2 PC。 蘋果
- 300 g 無花果乾
- 2 湯匙 軟化黃油或椰子油
- 2 茶匙 肉桂
- 1 包 香草糖
- 100 g 切碎的堅果
說明
- 在平底鍋中輕輕加熱牛奶和楓糖漿。 將酵母粉碎並攪拌直至溶解。 堅果可以在烤箱中以 10 度烘烤約 175 分鐘,然後可以從堅果上取下皮膚(但如果時間允許,則可以選擇)。 在攪拌機中研磨堅果,並與麵粉、鹽、荳蔻、肉桂、香草混合。 在中間挖一口井,倒入溫熱的酵母混合物。
- 混合一點,然後加入蘋果醬和椰子油。 將所有東西揉成光滑、柔軟的麵團,然後放入有蓋的碗中,在溫暖的地方發酵約 60 分鐘。
- 與此同時,準備餡料。 將無花果切碎,與香草糖、肉桂和椰子油/黃油混合,將蘋果切丁。 在撒了麵粉的工作台上將麵團擀成一個大矩形,然後將餡料鋪在上面。 把切碎的堅果撒在上面。
- 將麵團從長邊捲起,切成大小相等的塊。 將它們並排放在襯有烤紙的烤盤上,再次升溫,直到烤箱預熱至 175 度頂部/底部熱量。 在中間架子上的烤箱中烘烤約 35 分鐘。
提示:
- 你可以在餡料上發揮創意。 我刪除z。 B. 我想在麵團上塗上一杯我的栗子和巧克力醬(食譜在我的食譜中),然後將無花果丁和蘋果丁倒在上面。 但後來我省去了切碎的堅果,還有椰子油和肉桂。 如果你願意,你可以在做好的蝸牛上撒上糖粉。 麵團除了蘋果醬外,還可以用梨榅桲泥、杏泥等。南瓜也可能合適,不過我還沒試過這個方子(可能要加釉,這樣蝸牛才夠甜)。
營養
服務: 100g熱量: 251千卡碳水化合物: 26.5g蛋白: 4.3g脂肪: 14.2g