說明
準備工作:
- 將烤箱烘烤至 200°C(氣體級別 6)。
- 紅薯去皮切丁。
- 將辣椒洗淨切碎。
- 將洋蔥去皮切丁。
- 切碎新鮮百里香。
- 碎白麵包。
- 7)蘋果去核,挖空內部。
準備工作:
- 1. 用中火加熱油,將紅薯、洋蔥和胡椒塊與百里香一起爆香
- 2. 用鹽和胡椒徹底醃製蔬菜。
- 3. 從罐頭中加入碎白麵包屑和 3-4 茶匙番茄汁。
- 4. 將得到的餡料分成挖空的蘋果。
- 5. 將罐裝西紅柿連同剩餘的汁液一起放入烤盤中,然後將填餡的蘋果放在上面。
- 6. 將整個東西在 200°C 下烘烤約 30-40 分鐘,直到蘋果變軟。
- 7. 把番茄醬像鏡子一樣擺在盤子裡,把烤好的蘋果放在上面。
- 由衷的胃口。
營養
服務: 100g熱量: 222千卡碳水化合物: 0.2g脂肪: 25g