內容
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成份
- 400 g 羊臀,去皮準備做飯,切成大方塊
- 150 g 洋蔥丁
- 100 g 胡蘿蔔丁
- 210 g 芹菜球莖粗切丁
- 3 PC。 西紅柿,去皮,去核,切丁
- 1 捏 糖
- 0,1 升 端口紅色
- 0,2 升 羊肉湯
- 來自磨坊的黑胡椒
- 50 g 冰鎮黃油
- 鹽
- 1 茶匙 干百里香
- 1 茶匙 幹牛至
- 300 g 粉狀土豆,去皮
- 120 g 新鮮梨,去核,去皮,切丁
- 250 ml 奶油色
- 新鮮磨碎的肉荳蔻
- 特級初榨橄欖油
說明
- 在烤盤中用橄欖油將羊肉塊四周煎至金黃色。 取出並用鹽和胡椒調味。 120 克 Zwiebl 立方體、胡蘿蔔和 60 克芹菜放入煎炸油中。 用少許糖炒。 用波特酒去釉並減少。 牛至和百里香承認。 倒入羊肉湯,燉10分鐘。 用鹽和胡椒調味。 將肉放入烤箱,並在 40 度下覆蓋 140 分鐘。 將蔬菜和烤汁通過“Flotte Lotte”或通過另一個鍋中的篩子。 把肉放回去再煮 20 分鐘(取決於肉的性質)。 上菜前用黃油勾芡醬汁,調味。
- 與此同時,把土豆和梨、剩下的洋蔥和芹菜塊放在平底鍋裡,倒入奶油(我在這個食譜中用了較少的奶油,因為我的果泥對我來說有點太稀了)然後煮大約20分鐘。 煮熟,搗碎並用鹽、胡椒和肉荳蔻調味。
營養
服務: 100g熱量: 136千卡碳水化合物: 4.4g蛋白: 1.3g脂肪: 11.7g