馬黛茶有助於減肥：這是真的嗎？

馬黛茶：效果如何？

馬黛茶對身體有多種積極作用：

• 馬黛茶是用馬黛茶的葉子製成的。 除其他外，它還提供維生素 A、B 和 C、鎂、鈣、蘆丁、綠原酸、皂苷、可可鹼和茶鹼。
• 馬黛茶含有高達 1.5% 的咖啡因，不僅提供重要的營養，還能適當地喚醒您。 除了對神經和肌肉產生積極影響外，還可以刺激新陳代謝。

馬黛茶可以幫助您減肥——這是真的嗎？

馬黛茶也據說有助於減肥。 你可以在這裡查明這是否屬實：

• 馬黛茶具有引汗和利尿等作用。 通過增加唾液和胃液的形成來支持消化。 您自己的脂肪燃燒會從中受益。
• 然而，對於減肥來說，這些影響是次要的。 馬黛茶在減肥時真的很有幫助，因為它還有一個作用：抑制食慾。
• 單獨喝馬黛茶並不能產生奇蹟，但它可以通過節食來支持你。 最好在飯前一小時左右喝茶。
• 注意：過量服用馬黛茶可能致癌。 因此，不鼓勵長期過度使用。

自己準備馬黛茶——這就是它的工作原理

您也可以輕鬆地自己製作受歡迎的茶。 馬黛茶葉可在任何藥房買到。 您還可以在專業茶葉店和儲備豐富的健康食品店找到您想要的東西。 這就是它的工作原理：

• 每升水最多使用 3 茶匙馬黛茶葉。 將水燒開，當溫度達到 80 度左右時才將其倒在葉子上。 較高的溫度會使茶變苦。
• 讓茶浸泡約 5 到 10 分鐘。 第一次輸液通常比較苦。 如果您不太喜歡這種味道，請用茶葉進行第二次浸泡。
• 您可以喝冷熱馬黛茶。 提示：您可以加入少許牛奶或檸檬汁使茶更美味。