烤箱裡的球芽甘藍：3 種美味的食譜創意

用芥末和蜂蜜從烤箱中取出的抱子甘藍

對於這個烤製的球芽甘藍食譜，您需要以下成分：球芽甘藍（一網）、三茶匙芥末、2 湯匙蜂蜜、8 湯匙油、鹽、2 茶匙糖、胡椒粉

• 去除枯萎的葉子和莖的基部。 洗球芽甘藍。
• 將所有剩餘成分混合在一起，然後拌入抱子甘藍。 將所有東西放在襯有永久性烤箔紙或羊皮紙的烤盤上。
• 在中間架子上的預熱烤箱中以 30 度烘烤抱子甘藍 160 分鐘。
• 一塊美味的肉與這道菜很相配，例如烤肉或卡斯勒。

抱子甘藍配土豆

此食譜只需要：1 個球芽甘藍、3 小枝迷迭香、10 湯匙油、少許糖、鹽、胡椒粉、一些肉荳蔻、10 個土豆

• 去除枯萎的葉子和莖幹並清洗抱子甘藍。
• 土豆去皮切丁。
• 將土豆和球芽甘藍與香料和油混合，然後將它們放在襯有烤紙的烤盤上。 將迷迭香的莖摘成三段，鋪在盤子上。
• 現在在預熱烤箱的中間架子上以 25-35 度烘烤所有東西 170-180 分鐘。
• 搭配沙拉、草本夸克奶酪或奶油芝士作為配菜。

球芽甘藍配香醋培根

對於這個球芽甘藍食譜，您只需要：1 淨球芽甘藍、1 包培根丁、2 湯匙蜂蜜、4 湯匙香醋、8-10 湯匙油、2 茶匙糖、鹽、胡椒粉、果汁1 個檸檬、4 個去皮並切碎的橘子，可能還有 片豪達奶酪

• 去除枯萎的葉子和莖幹並清洗抱子甘藍。
• 根據您的喜好，將球芽甘藍切成兩半或保留完整。
• 將其與碗中的其他成分混合，然後將混合物倒入砂鍋中。 烘烤
• 球芽甘藍在中間架子上的預熱烤箱中以 25 度烘烤 180 分鐘。 （如果你喜歡，可以在上面放幾片豪達奶酪烤製。）
• 帶有不同類型奶酪的奶酪拼盤和一杯葡萄酒與此相得益彰。