John Myers
說明
- 將洋蔥和大蒜在黃油中切成小塊，稍微炒一下，然後加入菠菜，用鹽、胡椒和肉荳蔻調味。
- 將黃油放入平底鍋中，讓它融化，加入麵粉和汗水，不要讓它變成棕色。 加入牛奶，煮沸並調味。 牛奶不要一次全部加入，剛好足以製成奶油醬即可。 用肉荳蔻調味。
- 在烤盤上塗上黃油，將意大利面麵團擀薄一點，然後切成一定大小。 然後在烤盤裡放一層菠菜，然後在鮭魚上加一點醬汁，現在再放一層意大利面麵團，等等。最後，在上面放一層麵團，一些醬汁和奶酪。
- 放入200°C的烤箱中烘烤約40分鐘。
營養
服務： 100g熱量： 126千卡碳水化合物： 3.7g蛋白： 9.3g脂肪： 8.1g
