Emma Miller
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八月是多汁的夏季梨子的季節。 許多人可能喜歡這些水果，因為它們像蜂蜜一樣甜。 梨不僅味道鮮美，而且非常健康。 它們含有大量的維生素和礦物質，是我們身體保持健康和美麗所必需的。
但事實證明，有些人不宜吃梨，因為它會嚴重危害身體健康。 它們也不應在一天中的某些時間食用，因為這可能會產生負面影響。
我們弄清楚了梨的好處和壞處，以及誰應該忘記它們的存在。
梨有什麼營養
梨含有大量葉酸，對孕婦極為有益。 這種水果富含 B 組（B1、B2、B4、B5、B6、B9、B12）、C、D、E、H、K 和 PP 組維生素。
此外，梨果實含有豐富的礦物質——鉀、鈣、鈉、鎂、磷、硫、鐵、氯和硼。
梨對身體有什麼影響
梨對新陳代謝有很大的影響，它們會加速新陳代謝，這有助於減掉多餘的體重。 這種水果特別硬的品種富含膳食纖維和多酚，可刺激腸道，改善消化。 科學家們還確信，經常食用梨可以顯著降低不同年齡段人群患 2 型糖尿病的風險。
對於男性來說，這種水果可以幫助解決前列腺問題。 梨改善盆腔器官的血液和淋巴循環，這對效力有有益的影響。 這種水果還能夠增強血管和心肌，以及恢復心律。
對於女性來說，這種水果可以說是一直觸手可及的天賜之物。 梨可以延緩身體的衰老過程，參與細胞再生，煥發青春。
水果中含有的視黃醇對頭髮和皮膚有很大的作用，還能增強視力。 梨對那些被診斷患有甲狀腺問題和碘缺乏症的人也很有用。 值得注意的是，水果最好不要去皮，因為那裡幾乎含有所有的營養成分。
什麼時候最好不要吃梨
不建議空腹吃這種水果。 梨雖然能促進消化，但含有大量纖維，只會刺激胃和腸粘膜。
這會導致腹痛、痙攣或腸蠕動增加。
哪些人不宜吃梨？
有胃潰瘍、胃炎或其他胃腸道疾病的人最好不要吃這種水果。
另外，老年人不宜吃酸味的水果。 它們會加重神經系統疾病。 此外，它們只會增加食慾，但不易被人體消化。
