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哈克頓的菠蘿椰子夸克

5 6 票
總時間 3 個小時裡 30 分鐘
預計課程時間 晚餐
烹飪 歐洲
份量 4 人山人海
卡路里 187 千卡
內容 show

成份
 

  • 500 g 低脂夸克
  • 200 ml 鮮奶油 30% 脂肪
  • 50 g 椰絲
  • 0,5 能夠 鳳梨
  • 50 g 糖

說明
 

  • 將菠蘿瀝乾，將液體與乾椰子和糖混合，浸泡 30 分鐘。 將奶油攪打至變硬。
  • 將夸克和菠蘿混合，用“魔杖”敲打，使菠蘿大致切碎。 加入乾椰子，再次打短。 然後用手把奶油折疊起來。 讓冷站著。
  • 或者，您可以將菠蘿液全部或部分替換為椰子利口酒或朗姆酒，如果您願意，可以或可以！
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營養

服務： 100g熱量： 187千卡碳水化合物： 9.6g蛋白： 9.5g脂肪： 12.2g
頭像照片

Written by 約翰·邁爾斯

擁有 25 年最高行業經驗的專業廚師。 餐廳老闆。 具有創建世界級國家級雞尾酒項目經驗的飲料總監。 美食作家，具有獨特的廚師驅動的聲音和觀點。


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