說明
- 將燉牛肉切成約。 2 厘米立方體
- 然後將洋蔥去皮切半,切成條狀
- 在大平底鍋中將牛肉分成幾份煎
- 將最後一份從鍋中取出,加入少許油,將洋蔥炒香。 然後用洋蔥稍微撿起土壤。
- 然後加入肉並在上面倒水,直到肉沒有完全被淹沒。
- 現在加入辣椒粉。 一開始我總是少加一點,然後隨著時間的推移添加一些,這取決於我的口味。 我的提示:從三勺開始,在烹飪結束前約 20 分鐘再次調味。
- 辣椒粉完全溶解後,加入番茄醬。
- 將所有東西放在小火上燉約 1.5 小時,慢慢燉。 然後,在烹飪時間結束前不久,加鹽調味。
營養
服務: 100g熱量: 88千卡碳水化合物: 5.7g蛋白: 11.7g脂肪: 1.9g