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肉類:鴨腿,紅燒

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預計課程時間 晚餐
烹飪 歐洲
份量 1 人山人海
卡路里 162 千卡

成份
 

  • 350 g 鴨腿
  • 1 洋蔥
  • 1 湯匙 鵝或鴨脂肪
  • 來自磨坊的黑胡椒
  • 艾蒿,地面
  • 150 ml 雞湯

說明
 

  • 鴨腿用鹽和胡椒粉大力撒上艾蒿粉。 在烤盤中用豬油大力煎炸。
  • 切碎洋蔥。 烤並倒入肉湯。
  • 蓋上蓋子,放在盤子上,用小火燉2小時。
  • 將雞腿放入耐熱盤中烤約 15 分鐘,使雞腿外皮變脆。
  • 由於洋蔥煮過頭,醬汁已經變成奶油狀,不再需要綁定。
  • 有絲帶麵條(與醬汁混合)和焦糖抱子甘藍(見 KB)。

注意:

  • 4 月,商店裡經常有便宜的新鮮鴨子。 這些可以很容易地分解成適當的部分。 對於小家庭,這會產生 5 - 2 份:每份一條腿, 個翅膀和完整或切成兩半的胸部。

營養

服務: 100g熱量: 162千卡碳水化合物: 0.5g蛋白: 10.7g脂肪: 13.1g
頭像照片

Written by 約翰·邁爾斯

擁有 25 年最高行業經驗的專業廚師。 餐廳老闆。 具有創建世界級國家級雞尾酒項目經驗的飲料總監。 美食作家,具有獨特的廚師驅動的聲音和觀點。

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