內容
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成份
- 20 g 油-太陽+橄欖
- 60 g 熏肉
- 1 洋蔥紅,中等
- 7 迷你黃瓜
- 1 大蒜瓣,新鮮——如果你喜歡
- 1 意大利混合香料
- 400 g 羅勒碎西紅柿罐頭
- 3 捏 糖
- 1 茶匙 有機蔬菜原料粉
- 1 茶匙 草藥混合物意大利
- 60 g 古根朱勒乾酪
- 60 g 來自磨坊的海鹽
- 60 g 來自磨坊的黑胡椒
- 2 紅色羅勒的幼枝
說明
準備
- 用刷子在冷水下徹底擦洗黃瓜,拍幹,去掉莖和花基。 培根切丁。 將洋蔥和大蒜去皮,切成兩半,切成薄片。 沖洗羅勒,甩乾,摘下葉子,切成小塊。 將沒有外皮的戈貢佐拉大致切成丁。 準備剩餘的成分。
準備
- 在平底鍋中適度加熱油,將培根留在其中,加入洋蔥炒。 把火調小,把培根和洋蔥推到鍋邊,然後在鍋中間烤黃瓜。 加入大蒜炒香,用意大利香料混合物調味黃瓜,然後用西紅柿(包括果汁)去釉。 加入糖、蔬菜高湯粉和意大利香草調味,小心攪拌並蓋上蓋子慢燉約 15 分鐘。 分鐘。 將戈貢佐拉塊加入醬汁中融化,加入鹽和胡椒調味,拌入羅勒。 同時我準備了意大利米飯。
正在服務
- 將黃瓜、米飯和醬汁裝飾性地擺在預熱好的餐盤上享用。
營養
服務: 100g熱量: 91千卡蛋白: 12.4g脂肪: 4.6g