內容
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成份
對於魚
- 380 g 新鮮安康魚片
- 8 片 培根片
- 特級初榨橄欖油
- 新鮮百里香
- 新鮮的迷迭香
- 2 片 大蒜瓣,去皮
- 半個檸檬汁
- Fleur de Sel 海鹽
- 來自磨坊的黑胡椒
對於意大利調味飯
- 160 g 維亞龍大米
- 1 片 香草莢
- 700 毫升 家禽高湯,熱的
- 3 片 蒜瓣切碎
- 2 湯匙(水平) 青蔥方塊
- 特級初榨橄欖油
- 80 ml 白葡萄酒
- 50 g 新鮮磨碎的帕爾馬干酪
- 40 g 奶油黃
- 3 湯匙 鮮奶油
- 鹽
- 來自磨坊的黑胡椒
- 新鮮羅勒
說明
魚準備
- 將清洗乾淨的安康魚片切成 8 塊,每塊用培根片包起來。 將橄欖油與大蒜、百里香和迷迭香一起炒。 加入檸檬汁,並用 fleur de sel 和胡椒調味。 將所有東西放在烤盤上,然後放入預熱烤箱,上下加熱 110 度,煎約 8 分鐘直至呈半透明狀。
意大利調味飯準備
- 切開香草豆莢,將果肉和豆莢加入熱湯中,使其浸泡,然後將豆莢晾乾並再次使用。
- 用橄欖油炒青蔥和大蒜。 加入米飯,讓它變成玻璃。 用葡萄酒去釉並減少一點。 加入四分之一的原料,用中火慢燉,經常攪拌。 重複此過程,直到庫存用完。
- 大約 18 分鐘後,米飯熟了,加入帕爾馬干酪、黃油和奶油。 用鹽和胡椒調味,必要時也可加入香草。
- 將意大利調味飯放在盤子中間,將獎章放在上面並用羅勒裝飾。
營養
服務: 100g熱量: 196千卡碳水化合物: 15.7g蛋白: 10.6g脂肪: 9.3g