in

培根卷安康魚配香草大蒜燴飯

5 8
總時間 40 分鐘
預計課程時間 晚餐
烹飪 歐洲
份量 2 人山人海
卡路里 196 千卡

成份
 

對於魚

  • 380 g 新鮮安康魚片
  • 8 培根片
  • 特級初榨橄欖油
  • 新鮮百里香
  • 新鮮的迷迭香
  • 2 大蒜瓣,去皮
  • 半個檸檬汁
  • Fleur de Sel 海鹽
  • 來自磨坊的黑胡椒

對於意大利調味飯

  • 160 g 維亞龍大米
  • 1 香草莢
  • 700 毫升 家禽高湯,熱的
  • 3 蒜瓣切碎
  • 2 湯匙(水平) 青蔥方塊
  • 特級初榨橄欖油
  • 80 ml 白葡萄酒
  • 50 g 新鮮磨碎的帕爾馬干酪
  • 40 g 奶油黃
  • 3 湯匙 鮮奶油
  • 來自磨坊的黑胡椒
  • 新鮮羅勒

說明
 

魚準備

  • 將清洗乾淨的安康魚片切成 8 塊,每塊用培根片包起來。 將橄欖油與大蒜、百里香和迷迭香一起炒。 加入檸檬汁,並用 fleur de sel 和胡椒調味。 將所有東西放在烤盤上,然後放入預熱烤箱,上下加熱 110 度,煎約 8 分鐘直至呈半透明狀。

意大利調味飯準備

  • 切開香草豆莢,將果肉和豆莢加入熱湯中,使其浸泡,然後將豆莢晾乾並再次使用。
  • 用橄欖油炒青蔥和大蒜。 加入米飯,讓它變成玻璃。 用葡萄酒去釉並減少一點。 加入四分之一的原料,用中火慢燉,經常攪拌。 重複此過程,直到庫存用完。
  • 大約 18 分鐘後,米飯熟了,加入帕爾馬干酪、黃油和奶油。 用鹽和胡椒調味,必要時也可加入香草。
  • 將意大利調味飯放在盤子中間,將獎章放在上面並用羅勒裝飾。

營養

服務: 100g熱量: 196千卡碳水化合物: 15.7g蛋白: 10.6g脂肪: 9.3g
頭像照片

Written by 約翰·邁爾斯

擁有 25 年最高行業經驗的專業廚師。 餐廳老闆。 具有創建世界級國家級雞尾酒項目經驗的飲料總監。 美食作家,具有獨特的廚師驅動的聲音和觀點。

發表評論

您的電子郵件地址將不會被發表。 必填字段標 *

評價這個食譜




洋蔥蘑菇汁雞胸肉

乾酪砂鍋配杏果盤