說明
- 將魚片分成 2 指厚的塊。 將蔥洗淨切塊。 將土豆切成片。 蘑菇洗淨切半。
烤箱預熱到100°
- 在鐵鍋中融化黃油,將魚片四面煎熟。 加入一半的蔥,然後短暫地翻炒。 用牛排胡椒調味,將香草黃油片倒在魚片上,煮約 10 分鐘。 放入預熱好的烤箱。
- 在另一個平底鍋中融化一些黃油,然後用剩下的小蔥炒蘑菇。 加入土豆片,一起炒。 胡椒和鹽。
- 將魚片從烤箱中取出,與炸蘑菇土豆一起食用。 作為配菜,我們吃了荷蘭醬蘆筍。
營養
服務: 100g熱量: 159千卡碳水化合物: 1.5g蛋白: 20.3g脂肪: 8g