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菠菜葉上的衝浪和草坪配迷迭香土豆和紅酒蔥醬

5 5
總時間 1 小時
預計課程時間 晚餐
烹飪 歐洲
份量 5 人山人海
卡路里 117 千卡

成份
 

衝浪和草坪

  • 750 g 牛肉片
  • 15 白蝦
  • 2 迷迭香小枝
  • 4 撥蒜
  • 1 鹽和胡椒
  • 1 射擊 橄欖油
  • 750 g 鴕鳥片

菠菜葉

  • 3 撥蒜
  • 900 g 菠菜葉
  • 1 射擊 橄欖油
  • 1 鹽和胡椒
  • 1 肉荳蔻

迷迭香土豆

  • 25 土豆(三胞胎)
  • 3 湯匙 粗海鹽
  • 3 迷迭香小枝
  • 1 射擊 橄欖油

紅酒蔥醬

  • 4 青蔥
  • 2 湯匙 橄欖油
  • 150 ml 蜂蜜
  • 1 L 紅葡萄酒
  • 2 百里香小枝
  • 1 一瓣大蒜
  • 0,5 茶匙 辣椒
  • 1 研磨機裡的胡椒粉
  • 1 湯匙 食用澱粉

說明
 

草坪和衝浪

  • 對於草皮和衝浪,用少許鹽、大蒜、迷迭香和橄欖油醃製牛柳,靜置約 5-6 小時。
  • 用大蒜、鹽、胡椒和橄欖油醃製白蝦,靜置約2小時。
  • 將鴕鳥魚片每面煎 2-3 分鐘,然後在 75°C 下靜置 20 分鐘。 上菜時,用鹽和胡椒調味魚片。
  • 將牛肉片每面煎約 3 分鐘,然後在 75°C 下靜置 20-30 分鐘。
  • 翻炒白蝦3分鐘。

菠菜

  • 用橄欖油中的 2-3 瓣大蒜將菠菜浸濕(應該還有一點味道),然後用鹽、胡椒和肉荳蔻調味。

土豆

  • 將土豆洗淨,放入一個大碗中,用橄欖油、海鹽和切碎的迷迭香醃製。
  • 放在烤盤上,放入烤箱中約。 170°C 40 分鐘(偶爾轉動)。

  • 對於醬汁,將青蔥去皮切碎,然後用橄欖油炒(它們不應該變成棕色)——加入蜂蜜。 用紅酒去釉,讓蜂蜜在攪拌的同時再次變成液體。
  • 用文火燉迷迭香、百里香和一瓣大蒜,一遍又一遍地倒入紅酒。
  • 將醬汁倒入篩子中,除去其中所含的香草,再次煮沸並用玉米澱粉(溶解在少量水中)勾芡。
  • 現在調味並在上菜前加入紅辣椒漿果。

營養

服務: 100g熱量: 117千卡碳水化合物: 4.6g蛋白: 10.6g脂肪: 4.5g
頭像照片

Written by 約翰·邁爾斯

擁有 25 年最高行業經驗的專業廚師。 餐廳老闆。 具有創建世界級國家級雞尾酒項目經驗的飲料總監。 美食作家,具有獨特的廚師驅動的聲音和觀點。

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