內容
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成份
對於品牌:
- 1 公斤 巴卡拉
- 2 片 粉狀土豆
- 5 片 撥蒜
- 300 毫升 橄欖油
- 500 毫升 奶
- 鹽
對蝦:
- 5 片 新鮮的大蝦
- 5 圓盤 拉多·迪·科隆納塔
- 撒丁島卡拉紹
對於鳳尾魚:
- 500 g 新鮮鳳尾魚
- 300 毫升 白醋
- 100 g 鹽
- 3 湯匙 橄欖油
- 1 束 香菜
- 鮮榨檸檬汁
說明
布蘭達德
- 將魚放在水中三天,並定期更換以使魚脫鹽。 然後取出魚,用鋒利的刀剝去魚皮。 然後將魚切成約5厘米大小的塊,放入裝有牛奶的平底鍋中,加入洗淨的蒜瓣。
- 與此同時,煮土豆。 它們應該有點太軟了。 然後瀝乾並剝皮。 然後用牛奶和大蒜慢慢燉魚約20分鐘,不要讓牛奶沸騰。 當魚軟到可以用叉子掰斷時,瀝乾牛奶,但不要扔掉。
- 現在將煮熟的蒜瓣壓在魚上,如果你願意,可以加入生蒜瓣。 用木勺把魚壓碎,慢慢加入橄欖油和幾湯匙牛奶,直到它變成奶油狀。 與克羅斯蒂尼一起食用。
蝦
- 把蝦洗乾淨,用一片豬油包起來。 lardo 有足夠的香料,你不必給蝦調味。 將裹好的蝦放在烤盤上,在烤箱中以 180 度烘烤 15 分鐘。
鳀魚
- 將切好的鳳尾魚分層放在一個平板上,每層撒上粗海鹽。 然後將醋倒在所有東西上,讓它浸泡至少一晚。 這個過程“烹飪”了魚。
- 現在把鳳尾魚拿出來,把每一個都洗掉,以減少鹽和醋的味道。 然後把鳳尾魚放回一個新盤子裡,加入歐芹、檸檬和橄欖油。
營養
服務: 100g熱量: 230千卡碳水化合物: 1.6g蛋白: 6.7g脂肪: 21.9g