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魚:蒔蘿奶油醬新鮮鯖魚.....

總時間40 分鐘
份量: 4 人山人海

成份

  • 200 g 鮮奶油
  • 150 g 香草鮮奶油
  • 200 ml 牛奶,3.5 脂肪
  • 0,5 茶匙(水平) 冷凍蒔蘿
  • 1,5 微信號
  • 3 白胡椒粉
  • 0,5 茶匙 蔬菜湯粉
  • 4 鯖魚鮮切魚
  • 1 茶匙 檸檬胡椒
  • 4 新鮮胡蘿蔔
  • 2 湯匙 食用油
  • 1 湯匙 奶油黃
  • 1 香草黃油
  • 2 茶匙 芥末中火

說明

準備魚....

  • 1 .....用冷水沖洗鯖魚,拍幹,用鹽和檸檬胡椒調味。 靜置幾分鐘,讓麥芽汁浸透。
  • 與此同時,我在一個大鍋裡加熱油。
  • 現在將鯖魚放入熱油中,用中火煎約 25 分鐘。 翻轉兩次後,在每條鯖魚上放一小塊香草黃油,讓它慢慢融化。 然後讓鯖魚保持溫暖。

對於釉面胡蘿蔔......

  • 4 ..... 在食品加工機中切碎胡蘿蔔。 將剩下的胡蘿蔔切成片、條或片。 現在在平底鍋中加熱黃油,將切碎的胡蘿蔔和胡蘿蔔塊加入熱黃油中,加入檸檬胡椒調味。 把胡蘿蔔翻來覆去,用小火上釉。
  • 同時,將炸丸子放入加了少許油脂的不粘鍋中,用小火加熱。

對於香草和奶油醬......

  • 將生奶油與牛奶混合,然後在平底鍋中加熱。 加入蔬菜高湯粉、鹽、胡椒粉和芥末,調味。 短暫煮沸,然後加入蒔蘿和鮮奶油。
  • 將鯖魚配蒔蘿醬、胡蘿蔔和炸丸子擺在盤子裡上桌!

營養

服務: 100g | 熱量: 373千卡 | 碳水化合物: 3.6g | 蛋白: 2.3g | 脂肪: 39.4g