John Myers
Goed om te weet: Drink water terwyl jy eet – 'n pluspunt vir jou gesondheid
- Teenstanders van drink terwyl hulle eet, argumenteer dat die vloeistof maagsuur verdun. Maagsuur is 'n belangrike deel van vertering. Dit breek die kos af voordat dit verder in die ingewande verteer word.
- As jy water of ander pH-neutrale drankies soos tee saam met jou maaltyd drink, het dit ’n effek op die konsentrasie van maagsuur, maar dit is so laag dat dit afgeskeep kan word. Die maagsuur breek nie die voedselpulp soveel soos dit af nie.
- Die maag beheer ook suurproduksie soos nodig. Wanneer dit uitsit, produseer die selle in die maagwand meer suur. Terloops, suurproduksie word ook deur eksterne stimuli gestimuleer. Om bloot lekker kos te ruik en te sien is genoeg, maar kou bevorder ook produksie.
- Om water te drink terwyl jy eet, is eintlik gesond. Hulle ondersteun jou spysvertering. Dieetvesel swel beter as jy water saam met etes drink.
- Die bykomende vloeistof verdun die chym en laat dit makliker deur die individuele stadiums van vertering gaan – die kos "gly" beter.
- Moenie vergeet nie: Drinkwater of 'n ander lae-kalorie drankie saam met etes vul die maag. So jy word vinniger vol. ’n Glas water saam met ’n maaltyd kan help, veral as jy ’n paar pond wil verloor.
- Ten slotte, die meeste mense drink in elk geval nie genoeg nie. Die water help om die nodige hoeveelheid vloeistof te kry wanneer jy eet.
