Watter voedsel bevat die meeste vitamien C?

Vitamien C word in baie kosse aangetref. As jy jou vitamien C-behoefte effens wil verhoog, moet jy nie sonder hierdie kosse klaarkom nie!

Watter kosse bevat die meeste vitamien C?

Watter kosse dink jy het die meeste vitamien C? Dit is nie sitrus nie! Met 'n gemiddeld van 1,250 100 milligram per 500 gram bevat roos heupe aansienlik meer. Beide die bessie en die sap is suur en oneetbaar. As die vrugte egter as tee gedrink word of tot konfyt gekook word, beskadig die hitte die vitamien C, maar daar bly nog genoeg oor: ongeveer 100 milligram vitamien C per gram.